311 Actividades para adolescentes de vacaciones en casa

¡Hola! Puedes ingresar aquí ¿Qué actividad haré hoy? Ve tu resultado y después localiza el número para ver si se adjuntó algún ejemplo que pueda ser de utilidad para ti.

He incluido algunos ejemplos para que tu experiencia al navegar sea más segura. Recuerda: no converses con personas desconocidas ni entres a sitios que no sean confiables. Además, si deseas realizar alguna actividad en la cocina que implique el uso de fuego o cualquier otro riesgo, coméntalo con tu papá, mamá o persona cuidadora/tutora. De igual forma, pide su apoyo para que, en la medida de lo posible, te faciliten los materiales que requieras.

Esta lista sirve para ofrecer ideas variadas y creativas de actividades que los y las adolescentes puede realizar en casa durante las vacaciones, con distintos propósitos, tales como:

✨ Combatir el aburrimiento y aprovechar el tiempo libre de forma divertida y significativa.
✨ Explorar intereses personales y descubrir nuevas pasiones.
✨ Desarrollar habilidades creativas, manuales, tecnológicas o intelectuales.
✨ Cuidar de su salud mental y emocional con actividades relajantes o introspectivas.
✨ Fomentar el bienestar físico con movimiento, retos y autocuidado.
✨ Fortalecer vínculos con la familia o amigos desde casa.
✨ Impulsar la autonomía, el autoconocimiento y la organización personal.
✨ Fomentar el aprendizaje no escolar a través del arte, la cocina, el pensamiento crítico o el juego.
✨ Estimular la curiosidad y la imaginación con desafíos, proyectos o experimentos personales.
✨ Potenciar la autoestima, la expresión y la autenticidad en un espacio seguro.

En resumen, es una herramienta para adolescentes que quieren disfrutar sus vacaciones con actividades diversas, entretenidas, profundas y significativas que se adaptan a distintos gustos, estados de ánimo y estilos. Puedes elegir las que más te llamen la atención o usarla como guía para crear tu propio plan de vacaciones. Aquellas que representen un riesgo se sugiere la autorización y supervisión de la madre, el padre o el cuidador principal.

1. Aprende a hacer caligrafía creativa (lettering) Ejemplo
2. Haz un diario visual, album decorado (scrapbook) de recuerdos o de temas como: la autoestima y el amor propio, la resiliencia, el autocuidado, educación sexual, una vida libre de drogas, vínculos sanos, mi terapia psicológica… Ejemplo1 Ejemplo2
3. Realiza un diario de gratitud Ejemplo
4. Escribe en un diario personal de vivencias y emociones (jorunaling) Ejemplo
5. Lee una novela juvenil Ejemplo
6. Lee un libro clásico Ejemplo
7. Aprende yoga Ejemplo
8. Aprende a hacer origami Ejemplo Ejemplo
9. Escucha un audiolibro Ejemplo
10. Ve un TED Talk Ejemplo Ejemplo
11. Escucha un podcast Ejemplo Ejemplo
12. Haz un huerto casero Ejemplo
13. Ve un documental interesante Ejemplo
14. Escucha una audio serie Ejemplo
15. Aprende una técnica de respiración Ejemplo
16. Aprende lengua de señas Ejemplo
17. Costura un oso con retazos de tela Ejemplo
18. Aprende a tejer a crochet o con dos agujas Ejemplo Ejemplo
19. Aprende a bailar con un tutorial Ejemplo Ejemplo
20. Prueba una meditación guiada Ejemplo
21. Cocina una receta sencilla Ejemplo
22. Dibuja un cómic Ejemplo
23. Prepara una bebida casera Ejemplo
24. Ve una película clásica Ejemplo
25. Aprende sobre primeros auxilios Ejemplo
26. Haz una lista de cosas que disfrutas y dibújalas Ejemplo
27. Haz ejercicio en casa
28. Haz limpieza a profundidad de tu recámara
29. Reorganiza tu clóset (donar, desechar, vender)
30. Crea una playlist con tus canciones favoritas
31. Arma un rompecabezas grande
32. Haz un pastel
33. Haz tu propia bisutería y joyería o emprende un negocio para venderla
34. Aprende a dibujar Ejemplo
35. Aprende a pintar acrílico Ejemplo
36. Aprende a pintar con acuarela Ejemplo
37. Dibujar o pintar libremente
38. Colorea mandalas Ejemplo
39. Baila y canta libremente en tu habitación
40. Crea un tablero de tu visión del futuro (visión board) Ejemplo
41. Toma un curso de ortografía y redacción Ejemplo
42. Inicia una colección (monedas, piedras, pins, imanes, borradores, stickers, sellos, timbres antiguos, muñecos, miniaturas, hojas de plantas, flores secas, insectos que encuentras muertos…) Ejemplo
43. Aprende a leer partituras Ejemplo
44. Planta en macetas y cuídaslas
45. Aprende a hacer composta Ejemplo
46. Escribe un poema de tu propia autoría
47. Aprende de memoria un poema
48. Haz tu árbol genealógico
49. Aprende a armar un cubo de Rubik 3×3 Ejemplo
50. Aprende a armar un cubo de Rubik 4×4 Ejemplo
51. Haz y decora un calendario de tu reto anual de lectura
52. Realiza un calendario del proyecto «una cita conmigo misma» por mes
53. Lleva un diario de tus lecturas Ejemplo
54. Aprende a usar Canva  Ejemplo
55. Aprender a usar Excel Ejemplo
56. Diseña un logo personal
57. Organiza para ti un spa casero completo (mascarilla, tratamiento de cabellos, manicure, pedicure, masaje, exfoliantes, etc.)
58. Juega ajedrez Ejemplo  Ejemplo
59. Juega sudoku Ejemplo
60. Juega crucigramas Ejemplo
61. Juega buscaminas Ejemplo
62. Juega juegos de estrategia como Catán Ejemplo
63. Pinta piedras Ejemplo
64. Crea stickers digitales
65. Haz tarjetas para regalar
66. Haz slime casero
67. Aprende un truco de magia
68. Prepara una noche especial para ti, toma un baño relajante, prepara tu cama, usa ropa cómoda,
69. Prepara snacks, tu bebida favorita y dispón a hacer una actividad que te agrade como leer un libro, ver series o películas, escribir en tu diario, escribir cartas…
70. Decora cajas para organizar tus cosas Ejemplo Ejemplo
71. Haz un reto de escritura Ejemplo
72. Busca constelaciones por la noche Ejemplo Ejemplo Ejemplo
73. Descansa sin culpa
74. Arma una playlist para relajarse
75. Haz una lista de cosas adquirir en tu vida
76. Escribe una carta para tu yo del futuro
77. Escribe una carta para ti misma, para leer cuando te sientas muy triste
78. Haz un listado de las cosas buenas de tu vida
79. Aprende un idioma en Duolingo
80. Investiga sobre una carrera profesional
81. Escribe un cuento corto
82. Haz un blog personal
83. Aprende sobre finanzas personales Ejemplo
84. Ve TED Talks inspiradoras Ejemplo
85. Haz un glosario de nuevas palabras
86. Aprende técnicas de lectura rápida
87. Haz una línea del tiempo de tu vida
88. Haz pulseras de hilo Ejemplo
89. Haz figuras de plastilina o barro
90. Personaliza una mochila
91. Haz figuras de papel maché
92. Crea marcos para fotos
93. Haz un atrapasueños Ejemplo
94. Diseña y haz llaveros de muñecas de hilo Ejemplo Ejemplo
95. Haz pompones Ejemplo Ejemplo
96. Crea manualidades con rollos de papel higiénico Ejemplo Ejemplo
97. Crea una piñata pequeña
98. Personaliza zapatos viejos
99. Haz manualidades con palitos de paleta Ejemplo
100. Planta una semilla y espera a que germine
101. Haz un detox digital
102. Haz una noche de karaoke
103. Crea memes propios
104. Salta la cuerda
105. Investiga sobre cambio climático
106. Haz una libreta con papel reciclado
107. Pinta una bolsa de tela o playeras
108. Decora macetas con reciclaje
109. Haz manualidades con botellas Ejemplo
110. Ve un documental ambiental
111. Aprende sobre consumo responsable
112. Crea una ecobolsa Ejemplo
113. Escribe una carta con la mano no dominante a tu yo del pasado
114. Aprende a hacer malabares
115. Crea una torre con cartas
116. Crea un efecto dominó
117. Diseña Máquina de Rube Goldberg Ejemplo Ejemplo
118. Aprende a hacer figuras con globos
119. Haz una lista de logros personales
120. Haz una lista de “cosas que me dan paz”
121. Inventa un idioma propio con escritura que tenga un código Ejemplo
122. Aprende a hacer peinados nuevos
123. Haz una videollamada con tus amistades
124. Arma una línea de tiempo de la historia universal en Prezzi Ejemplo
125. Planea tu viaje soñado, cotiza vuelos, estancias, haz un presupuesto y un itinerario
126. Guarda recuerdos en una caja que previamente decoraste
127. Haz una caja de emergencia emocional: decora una caja y coloca dentro objetos sensoriales, recuerdos o cartas que puedan hacerte sentir mejor en un momento difícil
128. Haz una lista de las cosas que puedes hacer para obtener dinero de una manera honesta y a tu alcance
129. Escribe una carta a tu mejor amigo o amiga del futuro, la cual guardarás para entregársela cuando lo decidas
130. Crea un manifiesto personal
131. Haz manualidades para regalar en diciembre a los miembros de tu familia y amistades
132. Escribe el primer capítulo de tu autobiografía
133. Organiza tu galería de fotos y elimina las que no deseas conservar
134. Haz un mapa de sus emociones
135. Ve videos sobre astronomía
136. Investiga sobre culturas del mundo
137. Investiga sobre salud mental
138. Escucha un audio sobre la organización y el orden Ejemplo
139. Arma figuras de lego o bricks
140. Haz una casita de cartón y decórala Ejemplo
141. Haz bolsitas de dulces decoradas para regalar a tus amistades Ejemplo
142. Haz manualidades navideñas Ejemplo
143. Decora tus uñas
144. Haz burbujas
145. Aprende a hacer sellos Ejemplo
146. Crea un mural con tus fotos favoritas
147. Aprende a tocar un instrumento
148. Haz un proyecto de ciencia casero
149. Conoce qué es el consentimiento
150. Escucha sonidos de la naturaleza
151. Crea una rutina de descanso para mejorar la higiene del sueño
152. Arma una cápsula del tiempo
153. Crea un podcast sobre un tema relevante como la prevención del consumo de drogas o la salud mental
154. Pinta cerámica
155. Haz tu lista de tus “no negociables”
156. Observa un amanecer
157. Guarda silencio mientras escuchas la lluvia
158. Haz experimentos de ciencia, caseros
159. Toma un baño de sol con protector solar
160. Inicia un registro semanal de seguimiento de hábitos
161. Aprende nuevas técnicas de estudio y de lectura
162. Haz un mini jardín vertical con materiales reciclados
163. Practica técnicas básicas de fotografía con el celular
164. Haz una sesión de fotos temáticas en casa con disfraces o accesorios
165. Aprender trucos básicos de edición de video o fotos con apps gratuitas.
166. Haz un mapa estelar
167. Construye un refugio o fuerte con sábanas y cojines dentro de casa
168. Crea tus propios stickers físicos con papel adhesivo y dibujos
169. Haz un reto de dibujo diario con temas distintos por día
170. Aprende a hacer kirigami Ejemplo
171. Haz un planificador semanal o mensual decorado a mano
172. Crea un club de lectura virtual con amigos o familiares
173. Diseña y cose fundas para almohadas o cojines
174. Haz un reto fotográfico de 30 días con temas diferentes de foto cada día
175. Aprende a usar herramientas digitales para crear música o ritmos Ejemplo
176. Haz un maratón de películas de un género o director que te guste
177. Escribe y envía cartas a familiares o amigos para practicar la correspondencia tradicional Ejemplo
178. Organiza un mini torneo de juegos de mesa o cartas en casa
179. Organiza un intercambio de pequeños regalos entre los familiares
180. Crea un video de “un día en mi vida” para compartir o guardar de recuerdo
181. Juega a rebotar una pelota de tenis o de ping pong
182. Practica pequeños trucos con una pelota de fútbol
183. Crea un herbario con hojas y flores secas recolectadas Ejemplo
184. Construye una maqueta del sistema solar
185. Haz un video sobre 10 datos curiosos sobre diversos temas
186. Escribe una obra de teatro corta y representarla con familiares o amistades
187. Escribe un ensayo sobre temas como la amistad, los vínculos sanos o la educación sexual
188. Realiza una lista sobre tus metas personales para el año siguiente
189. Investiga sobre música tradicional de diferentes países y haz una playlist
190. Aprende a hacer velas aromáticas (*Con supervisión parental) 
191. Aprende los conceptos básicos de primeros auxilios psicológicos Ejemplo
192. Crea una lista de películas clásicas para ver durante las vacaciones
193. Investiga la historia de tu ciudad o comunidad y escribir un pequeño ensayo
194. Crea un plan de ahorro personal y lleva un registro
195. Investiga sobre algún deporte y practicar sus movimientos básicos
196. Aprende técnicas básicas de auto defensa personal Ejemplo
197. Investiga y prueba recetas de cocina internacional (*Con supervisión parental) 
198. Escribe en tu diario de pensamientos positivos o afirmaciones diarias 
199. Crea tus propios jabones artesanales (*Con supervisión parental) 
200. Aprende a usar software básico de edición de video o audio
201. Realiza tu Ikigai Ejemplo
202. Aprende a hacer figuras de fieltro 
203. Aprende a hacer flores eternas, de listón Ejemplo Ejemplo
204. Borda con punto de cruz Ejemplo Ejemplo
205. Haz “diamont painting” Ejemplo
206. Aprende a hacer filigrana Ejemplo
207. Aprende a envolver regalos creativamente Ejemplo
208. Desarrolla habilidades de venta Ejemplo Ejemplo
209. Aprende a reciclar papel Ejemplo
210. Aprende a hacer un cuaderno artesanal Ejemplo
211. Haz muebles de cartón Ejemplo
212. Crear una manualidad con reciclaje Ejemplo
213. Haz una entrevista a una persona mayor
214. Haz una carta para ti misma, para leerla el mismo día del próximo año
215. Forra tus libretas y libros del próximo año escolar
216. Dibuja patrones Ejemplo
217. Prepara el desayuno o la cena para toda la familia
218. Usa Google Earth para conocer el mundo
219. Visita un museo virtual Museo de arte contemporaneo (México), Museo de Frida Kahlo (México), Museo del Prado (España), Museo de Louvre (Francia), INAH (México), Uffizi en Italia,  Bellas artes CDMX,  Palacio Postal CDMX.
220. Juega con recortables Ejemplo Ejemplo
221. Haz una playlist de las canciones de tu infancia
222. Fortalece tus habilidades de comunicación Ejemplo
223. Toma un tutorial de maquillaje de fantasía
224. Haz un papalote
225. Elimina 5 cosas que no necesites y encuentra el significado simbólico para soltar
226. Construye un comedero para aves y observar qué especies llegan
227. Aprende a hacer malabares con pelotas
228. Aprende a hacer mapas mentales para organizar ideas
229. Fortalece tus habilidades sociales para relacionarte mejor y hacer amistades Ejemplo
230. Haz teatro de sombras
231. Aprende trabalenguas
232. Escribe una lista de 10 actividades que quisieras lograr en tu vida
233. Haz un FODA personal Ejemplo
234. Juega juegos de búsqueda visual Ejemplo
235. Aprende los elementos de  la tabla periódica jugando Ejemplo   Ejemplo
236. Dibuja con cuadrícula Ejemplo
237. Aprende a bailar hawaiano Ejemplo
238. Aprender braile Ejemplo
239. Aprender código morse Ejemplo  
240. Responde trivias de cultura y artes Ejemplo
241. Aprender a tocar la flauta dulce
242. Domina el balón de basquetbol en un espacio adecuado
243. Ingresa u organiza un club de debate
244. Haz hiloramas Ejemplo Ejemplo Ejemplo
245. Aprende canciones en otros idiomas
246. Toma un curso de actuación en línea
247. Diseña títeres y prepara una obra de teatro guiñol
248. Haz una fanzine
249. Pinta miniaturas Ejemplo
250. Aprende bordado mexicano de relieve Ejemplo
251. Organizar una colecta de ropa, alimentos o útiles escolares para donar o reutilizar
252. Apoya en la reparación de tu casa, pintando las paredes de tu recámara, las protecciones o los espacios comunes (*Con supervisión parental) 
253. Organiza una venta de garaje
254. Organiza rifas para recaudar fondos con causa social
255. Comparte tiempo en el cuidado de tu mascota
256. Organizar un intercambio de ropa (trueque) para reducir el consumo (*Con supervisión parental) 
257. Realiza el evento de un día sin plásticos, crea la campaña e invita a todos tus conocidos
258. Haz una búsqueda exhaustiva en internet de concursos de literatura, arte, temas medioambientales, etc. que convoca el gobierno o asociaciones altruistas, para adolescentes.
259. Investiga sobre programas de becas o apoyos sociales o económicos dirigidos a adolescentes que cursan la educación media superior y superior, con el objetivo de apoyar su continuidad escolar y desarrollo educativo. 
260. Aprende a hacer nudos Ejemplo
261. Toma un tutorial sobre el manejo de la inteligencia artificial Ejemplo1 Ejemplo2
262. Lava tus tenis
263. Haz modelismo Ejemplo
264. Haz el avioncito de papel que mejor vuele
265. Aprende sobre las 5 s de la cultura japonesa
266. Observa las fotos del telescopio espacial que tomó el día de tu cumpleaños Ejemplo1
267. Crea tus propios crucigramas Ejemplo1
268. Haz una construcción de carreteras o puentes para pequeños autos
269. Juega con un yoyo
270. Juega con un trompo
271. Aprender a usar el disco kumihimo  para hacer pulseras o llaveros Ejemplo1 Ejemplo2
272. Aprender el arte Huichol Ejemplo1 Ejemplo2  Ejemplo3  Ejemplo4
273. Haz una maqueta de una casa medieval Ejemplo
274. Haz una máscara tomando de molde tu cara y decórala Ejemplo (*Con supervisión parental) 
275. Haz pulseras con telar miyuki Ejemplo
276. Aprende a usar el telar de cartón Ejemplo
277. Ve cortometrajes Ejemplo
278. Crea el disfraz de un personaje que te guste
279. Aprende a hacer gelatina mosaico 
280. Aprende a hacer cajeta Ejemplo
281. Aprende a hacer mazapán Ejemplo
282. Haz gomitas con chile Ejemplo
283. Cuida mascotas de tus vecinos o amistades
284. Aprende a usar una máquina de coser portátil Ejemplo
285. Aprende a cambiar una llanta Ejemplo
286. Toma un curso de carpintería Ejemplo
287. Aprende sobre las artes marciales Ejemplo
288. Aprender robótica Ejemplo
289. Toma un curso sobre emprendimiento o gestión de proyectos Ejemplo
290. Explora la naturaleza, insectos y pequeños ecosistemas Ejemplo1 Ejemplo2  Ejemplo3
291. Aprende a identificar los sonidos de los pájaros y aves Ejemplo1 Ejemplo2 Ejemplo3
292. Haz el ejercicio de la rueda dela vida
293. Haz un circuito de carreras de canicas Ejemplo
294. Aprende a editar videos Ejemplo1  Ejemplo2
295. Decide hacer un ayuno dopaminérgico Ejemplo
296. Estudia sobre gestión del tiempo Ejemplo1 Ejemplo2
297. Practica exámenes en línea gratuitos de admisión a universidades con la finalidad de familiarizarte Ejemplo
298. Aprende sobre la oratoria Ejemplo
299. Escucha una conferencia sobre la prevención de violencia hacia las mujeres Ejemplo
300. Juega backgammon Ejemplo
301. Juega Kakuro Ejemplo
302. Haz un dorodango Ejemplo1 Ejemplo2
303. Haz un caligrama Ejemplo
304. Troquela timbres Ejemplo
305. Hacer un junk journal (Diario usando material reciclado) Ejemplo
306. Aprender Felting  (Fieltrar)  Ejemplo1   Ejemplo2 
307. Aprender a hacer unn tricotín y a usarlo para hacer llaveros de alambre tejido  Ejemplo1  Ejemplo2 Ejemplo3 
308. Aprende a hacer amigurumis Ejemplo 
309. Aprnede a hacer porcelana fría casera Ejemplo  Ejemplo 
310. Haz una piñata mexicana Ejemplo 
311. Toma terapia semanalmente 🙂 (Martha Rovirosa 9933923204) 

Estas actividades que tienes para elegir son súper variadas y están pensadas para que te diviertas mientras aprendes cosas nuevas, descubres talentos y cuidas de ti misma(o). Puedes crear, hacer ejercicio, escuchar podcasts, ver videos, aprender sobre el mundo, y hasta relajarte. Todo esto te ayuda a ser más fuerte, a entender mejor a los demás y a sentirte bien contigo misma(o). Aprovecha este tiempo para crecer, para conocerte mejor y para descubrir lo que te gusta. ¡Hazlo a tu ritmo y diviértete en el camino! ✨Con esta enorme lista, el aburrimiento no es una opción. ✨