Modalidad: Virtual

Duración: 1 hora

Objetivo: Brindar herramientas claras y aplicables para reconocer las emociones en diferentes niveles de intensidad y desarrollar estrategias efectivas de autocontrol y autocuidado.

En esta plática exploraremos cómo los límites y la culpa se relacionan en nuestra vida emocional y en nuestras relaciones. Los participantes aprenderán a reconocer la importancia de establecer límites saludables, así como a identificar cómo la culpa puede interferir en ese proceso. A través de ejemplos y estrategias prácticas, se brindarán recursos para poner límites de manera asertiva y afrontar la culpa de forma constructiva, favoreciendo el bienestar personal y la calidad de las relaciones.