Empatía y Resiliencia Modalidad: Presencial Duración: 1 hora Objetivo: Brindar herramientas prácticas para fortalecer la empatía y la resiliencia, promoviendo una mejor comprensión de las emociones propias y ajenas, así como estrategias efectivas para afrontar la...
Inteligencia Emocional Autor: Daniel Goleman Año: 1995 Un libro pionero que transformó la forma en que entendemos la relación entre emociones, pensamiento y éxito en la vida. Goleman, psicólogo y periodista científico, reúne hallazgos de la neurociencia y la...
Así como tenemos un botiquín físico con medicamentos y vendas para curar heridas, también podemos crear un botiquín emocional para atender las “heridas invisibles”: aquellas que aparecen en momentos de ansiedad, estrés, tristeza intensa o enojo. Lo más recomendable es...
Mitos del suicidio: lo que necesitas saber El suicidio es un tema sensible y complejo, pero hablar de él con información correcta puede salvar vidas. Existen numerosos mitos que generan miedo, estigma y, sobre todo, dificultan que quienes lo piensan reciban ayuda a...
¿CÓMO ELABORAR MI PLAN DE EMERGENCIA EMOCIONAL? En la vida atravesamos situaciones que nos desbordan: crisis de ansiedad, episodios de tristeza intensa, pensamientos intrusivos o momentos en los que sentimos que perdemos el control. En esos instantes es común que la...
